СИТУАЦІЯ В УКРАЇНІ відповідно до дослідження ЮНІСЕФ:
Закон України «Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо протидії булінгу (цькуванню)»2657/19 від 18.12.2018
Лист МОН України від 29.01.2019 №1/11-881 "Рекомендації для закладів освіти щодо застосування норм Закону України "Про внесення змін до деяких законодавчих актів України щодо протидії булінгу (цькуванню)" від 18 грудня 2018 року №2657-VIII"
Корисні посилання щодо теми антибулінгу
Організації, які займаються проблемами булінгу в Україні.
Освітній серіал «Про кібербулінг для підлітків»
Булінг у школі: хто і як має реагувати
Поради, як запобігти булінгу в школі
Основні види шкільного цькування (булінгу)
Високий контроль, низька підтримка. Батьки недосяжні, викликають страх, вимагають беззаперечної покори. Однобічне спілкування: батьки-діти. Негнучкі, часто безпідставні стандарти. Жорсткі, часто безпідставні наслідки. Уникання виявлення любові, негнучкі покарання. Зламані воля й характер, переважаючий і черствий.
ВПЛИВ НА ДИТИНУ: Низька самоповага і самоконтроль, прояви бунтівливості, депресія, погані відносини, посередня успішність в школі.
ОСНОВНА УВАГА: Підвищити рівень підтримки і турботи, слухати дитину.
ПОБЛАЖЛИВИЙ СТИЛЬ
Низький контроль, високий рівень підтримки, дитина керує. Двостороннє спілкування. Мало уявлення про наслідки. Постійне виявлення любові, слабка дисципліна. Неприборкана воля і егоцентричний характер, дозволяючий і теплий.
ВПЛИВ НА ДИТИНУ: Низький самоконтроль, низька самоповага, нешанобливе ставлення, незахищеність, нездатність пристосовуватися до меж, низька відповідальність, низька успішність у школі
ОСНОВНА УВАГА: Підвищити рівень контролю.
УСУНУТИЙ СТИЛЬ
Низький контроль, низький рівень підтримки. Батьки недосяжні. Мінімум спілкування. Лише декілька нечітко висловлених стандартів. Непередбачувані наслідки. Мінлива любов і дисципліна. Деформована воля і характер, віддалений і відсутній
ВПЛИВ НА ДИТИНУ: Низька самоповага та мотивація, труднощі у формуванні стосунків, бунтівливість, незахищеність, погана успішність у школі.
ОСНОВНА УВАГА: Більше часу приділяти дитині (підвищити як підтримку, так і контроль).
СПРЯМОВУЮЧИЙ СТИЛЬ
Високий рівень контролю і підтримки. Батьки досяжні, доброзичливе керування дитиною. Двостороннє ефективне спілкування. Чіткі стандарти, що ґрунтуються на правильних цінностях. Логічний аналіз проявів поганої поведінки. Постійна любов і дисципліна. Добре сформована воля і сильний характер, люблячий і стійкий.
ВПЛИВ НА ДИТИНУ: Висока самоповага, самоконтроль, самостійність, здорові взаємини, хороша успішність в школі.
ОСНОВНА УВАГА: Підтримувати баланс та покращувати підтримку і контроль.
1. Якщо ви бажаєте здоров’я своїм дітям, необхідно побудувати весь побут у сім’ї за принципами здорового способу життя:
✽ живіть у певному режимі праці, відпочинку, харчування, а саме: вчасно лягайте спати, харчуйтеся;
✽ починайте день з посмішкою та фіззарядки;
✽ облиште курити, вживати алкоголь при дитині;
✽ залишайте за порогом дому роздратованість цінами, урядом, керівниками і підлеглими, невдачами і поганим самопочуттям, бо все це непомітно передається членам вашої родини. Відбувається поступове накопичення стресової енергії, яка виснажує нервову систему, порушує роботу всіх систем організму, знижує його захисні функції;
✽ не ставайте рабами телевізора, особливо у вихідні. Знаходьте час для спілкування з природою. Це допоможе відновити нервову енергію, підвищити імунітет. Пам’ятайте, що вигляд хворобливої людини пробиває біоенергетичний та психологічний захист інших;
✽ дуже добре, якщо ви захоплюєтесь спортом, це допоможе залучити до здорового способу життя і дитину;
✽ пам’ятайте, що всі ваші звички – це не більш ніж стереотипи, що створюють оманливе відчуття комфорту. Ваші нові звички, для набуття яких потрібні вольові зусилля, принесуть вам і вашим дітям щастя повнокровного, здорового життя, подарують комплекс нових відчуттів.
2. Якщо ви бажаєте бачити вашу дитину працьовитою (а лише це дає змогу реалізувати себе вжитті і претендувати на успіх), то:
✾ ніколи не позбавляйте своїх дітей участі у сімейній праці. Це не тільки виховує навички, а й формує звичку робити щось у сім’ї;
✾ ніколи не говоріть погано про наслідки діяльності дитини, прогнозуйте результат. Страх невдачі не повинен обмежувати творчість і ініціативу;
✾ ніколи не винносте «сміття з хати»;
✾ не поділяйте працю в сім’ї на «жіночу» і «чоловічу». У цьому запорука виховання почуття обов’язку стосовно будь-якої праці, необхідність якої висуває життя.
3. Якщо ви хочете бачити своїх дітей здатними збудувати міцну сім’ю, бути щасливим у ній, подарувати вам вдячних і культурних онуків, то:
✾ будьте витримані та спокійні у родинному колі, зберігайте доброзичливий, інтелігентний тон спілкування;
✾ приділяйте своїм дітям максимум уваги у вільний від роботи час, співпереживайте разом з ними, створюйте атмосферу єдності інтересів у сім’ї;
✾ з підкресленою повагою ставтесь до дружини (чоловіка) постійно підносячи в очах своїх дітей культ жінки, матері (батька – глави сім’ї, добувача). Уникайте суперечок, конфліктів, скандалів, навіть критики в присутності дітей;
✾ обов’язково проводьте сімейні свята – це психологічне обґрунтування сім’ї як джерела єдності і радості!
4. Якщо ви хочете бачити своїх дітей культурно розвиненими особистостями, то:
✻ не шкодуйте часу, коштів для спільного культурного відпочинку зі своїх дітьми. Людьми багата насамперед у своїй емоційній сфері. Не збіднюйте життя обмеження матеріальних та фізіологічних потреб, адже життя дається лише один раз;
✻ знаходьте час читати самі і залучайте до книжкової премудрості дітей. Діліться враженнями з дітьми;
✻ цікавтесь успіхами дитини в образотворчому мистецтві, хореографії, співах;
✻ було б погано, якби у дитини з’явилося хобі. Дуже добре, якщо захоплення дитини успадковується від батьків, тоді ваш син або донька – назавжди ваш друг і спільник, а ви для них – високий авторитет.
5. Якщо ви не бажаєте бачити своїх дітей безпринципними, то: в жодному разі не дозволяйте собі займатися в присутності ваших дітей плітками, критиканством на адресу своїх родичів, знайомих, клієнтів, учителів. У дитини виникає підсвідоме, а тому неймовірно стійке переконання, що світ складається з обдурювачів і кретинів. Нігілізм і дворушництво увійдуть у плоть і кров ваших дітей, і цього вони ніколи не зможуть приховати та будуть позбавлені любові і підтримки оточення, бо набудуть слави жовчних і неприємних людей, а у підсумку – людей нещасних. Звичайно, ілюзії небезпечні, однак зневіра у людях – страшніше, бо ілюзії нас підводять іноді, а зневіра отруює життя щохвилини.
Особливо неприпустиме розвінчування учителя, який з усіма своїми недоліками намагається навчити хорошого. Якщо батьки навіюють своїй дитині недовіру до вчителя, дитина робитиме протилежні висновки навіть з того, що є правильним з усіх точок зору.
6. Якщо ви бажаєте, щоб ваша дитина зростала милосердною, приділяйте максимум уваги власним батькам, особливо коли вони хворіють або заслабли: не залишайте їх без турботи і допомоги, прикрашайте їхню самітність своєю присутністю, ласкою. Робіть це разом з дітьми.
Таким чином, вся система виховання в сім’ї повинна будуватись лише за двома принципами:
⬣ ваш власний стиль і поведінка мають відповідати вашому ідеалу у вихованні;
⬣ відповідно до вашого ідеалу ви повинні забезпечити такі умови, за яких різні види корисної діяльності поступово сформують особистість
Як соціальні мережі впливають на психіку дітей та підлітків
Соціальні мережі стали частиною повсякденного життя. Величезна кількість людей регулярно перевіряють оновлення своїх сторінок, перебуваючи в поїзді метро, а також тоді, коли чекають на зустріч, або якщо виникає вільна хвилина на роботі чи в школі.
Зміст
- Соціальні медіа та благополуччя
- Психічне здоров'я
- Депресія
- Тривожність
- Проблеми зі сном
- Прийоми допомоги для запобігання шкідливому впливу соціальних мереж
- Про позитивний вплив спілкування у соціальних мережах
- Висновки
Деякі прихильники спілкування в соціальних мережах перевіряють свої акаунти (облікові записи) навіть ще в ліжку перед тим, як встати вранці. Можна стверджувати, що для підлітків і молодих людей соціальні медіа стали невід’ємною частиною повсякденного життя. Багато молоді взагалі не застали ті часи, коли не було соціальних мереж, і значна кількість школярів-підлітків, юнаків та дівчат, не мають уявлення про той вплив, який ці мережі можуть мати на їхнє психічне здоров’я.
Серед учених світу зростає занепокоєння щодо впливу цифрових технологій на емоційне благополуччя дітей та підлітків, особливо щодо страхів, тривожності та депресії. Дві категорії психічного здоров’я – тривожність і депресія – зазвичай розглядаються разом, оскільки вони мають значний збіг симптомів і супутньої патології. Ранні дослідження вивчали вплив традиційних медіа (наприклад, телебачення, кіно) на появу сильних страхів у дітей, що може призвести до тривожності та пов’язаних з нею порушень сну, які важко виправити. Останні дослідження обов’язково беруть до уваги інтерактивний характер новітніх медіа, особливо соціальних мереж, та їхній вплив на тривожність та депресію.
Усе більше досліджень підтверджують зв’язок між цифровими медіа та тривожністю/депресією.
Соціальні медіа та благополуччя
Дослідження британських учених з університету Ессекса та університетського коледжу Лондона виявили, що чим більше часу діти у віці 10 років проводять у соціальних мережах, тим більше погіршується їхнє психічне благополуччя в підлітковому віці від 10 до 15 років. Те ж саме дослідження також засвідчило, що соціальні мережі більше впливають на дівчат, ніж на хлопців, що, на думку дослідників, пов’язане з більшою чутливістю молодих дівчат до соціальних порівнянь.
Інше дослідження, проведене в США, підтвердило, що у підлітків, коли вони отримували «лайк»1 у соціальних мережах, активувалися певні ділянки мозку, і запуск цього центру винагород викликав у них бажання використовувати мережі більше, тобто частіше і довше. Коли підлітки бачили велику кількість «лайків» до своїх постингів, у них спостерігалася реакція тієї ж ділянки головного мозку, що реагує на зображення людей, яких юнаки та дівчата любили, або коли вони вигравали гроші.
Психічне здоров'я
Використання молодими людьми соціальних медіа має значний вплив на їхнє психічне здоров’я. Оскільки їхній мозок ще розвивається, вплив великої кількості контенту в соціальних мережах може бути негативним і може зашкодити майбутньому психічному добробуту. Окрім ризику для психічного здоров’я, підлітки, які користуються соціальними мережами, також ризикують стати жертвою кібербулінгу та кібергрумінгу2.
Через вплив соціальних мереж підлітки можуть відчувати низку проблем із психічним здоров’ям. Нижче наведений огляд деяких типових проблем, з якими вони можуть зіткнутися.
Депресія
Хоча наразі ще не доведено остаточно, що соціальні медіа спричиняють депресію, вчені визначили, що вони посилюють певні симптоми, такі як соціальна ізоляція та самотність. Інше дослідження, яке провели американські вчені, виявило, що використання кількох сайтів соціальних мереж свідчить про вищий ризик розвитку депресії. Причому люди, які відвідували більше семи сайтів, мали втричі більший ризик виникнення цього тяжкого психічного розладу.
Підлітки та молодь мають великий вибір платформ соціальних мереж. Вони можуть одночасно мати облікові записи на декількох сайтах, як-от:
- Facebook;
- Twitter;
- Instagram;
- TikTok;
- Snapchat;
- YouTube;
- Pinterest;
- Reddit.
Використання цих сайтів може завдати шкоди самооцінці молоді. Соціальні мережі показують молодим людям, як живуть інші люди, і вони можуть постійно порівнювати себе з іншими. Це може зумовити відчуття меншовартості та незахищеності, що призводить до заниженої самооцінки та постійної невпевненості в собі.
Тривожність
Багато молодих людей і підлітків можуть відчувати підвищену тривожність, пов’язану із спілкуванням у соціальних мережах. Вони можуть відчувати тиск, постійно публікувати ідеальні фотографії та писати ідеалізовані дописи, які розміщують разом із фото. Дотримуватися негласних правил соціальних медіа може бути важко, і в результаті підлітки починають відчувати високий рівень тривожності.
Молодих людей постійно бомбардують інформацією про те, що роблять їхні друзі, однолітки та кумири, через що вони можуть почуватися самотньо. І, якщо їхні постинги не отримують достатньо «лайків» і коментарів, порівняно з їхніми друзями, молоді люди можуть відчувати невиправдану, необґрунтовану тривожність та починають думати, що вони недостатньо хороші.
Для юнаків і дівчат, які вже борються з тривожністю, використання соціальних мереж може посилити таку проблему. Підлітки можуть відчувати занепокоєння щодо того, що саме вони публікують, як часто вони це роблять, скільки «лайків» і коментарів вони отримують. Дівчата можуть відчувати ще більше занепокоєння, зумовлене спілкуванням в Інтернеті, оскільки вони більше схильні турбуватися про свій імідж і можуть особливо постраждати від кібербулінгу та слат-шеймінгу3.
Проблеми зі сном
Соціальні мережі спричиняють звикання, і підлітки можуть бути настільки захоплені постингами, спілкуванням з друзями, що втрачають відчуття часу, здатне зумовити порушення сну. Хоча це не є загрозливим розладом психіки, соціальні мережі, все ж таки, можуть значно впливати на режим сну та його якість, що надалі здатне викликати порушення психічного здоров’я.
Недостатність сну може вплинути на багато сфер життя молодої людини. Може знизитися її самооцінка, вона може бути надто втомленою та примхливою протягом дня, їй стає важко концентрувати увагу. Низка дослідників також виявили, що збільшення часу, проведеного перед екраном комп’ютерного монітора або дисплеєм смартфона, пов’язане з розвитком симптомів синдрому дефіциту уваги і гіперактивності (СДУГ), включаючи проблеми зі сном, погіршення здатності до концентрації уваги та емоційної регуляції.
Мозок підлітків усе ще розвивається і потребує від восьми до десяти годин сну на добу. Використання соціальних медіа може вплинути як на кількість, так і на якість сну підлітків і, таким чином, погіршити симптоми психічних захворювань, включаючи депресію та тривожність.
Прийоми допомоги для запобігання шкідливому впливу соціальних мереж
Соціальні медіа можна і треба використовувати з користю для людини, і є кілька способів допомогти та пом’якшити потенційну шкоду, яку соціальні мережі можуть завдати підліткам і молоді, наприклад:
- Обмеження використання соціальних мереж, особливо для молодших підлітків. Таке обмеження може захистити їхнє психічне здоров’я. І хоча спочатку діти можуть протестувати, ці обмеження принесуть їм користь у довгостроковій перспективі.
- Дотримуватися вказівок щодо соціальних медіа. На багатьох платформах соціальних мереж мінімальний вік для створення облікових записів на них становить 13 років. Якщо ваша дитина хоче створити обліковий запис у соціальних мережах до цього віку, поясніть їй, чому існують ці правила.
- Розмова про соціальні медіа. Почніть обговорення з дитиною соціальних мереж. Оцініть її почуття з цього приводу – чи подобається їй користуватися ними, чи не викликає це у неї занепокоєння та тривожність. Приділіть увагу тому, щоб надати підлітку всебічну інформацію про соціальні мережі та переконайтеся, що він розуміє, що те, який контент ці сайти публікують, може мати наслідки в реальному житті.
- Будьте прикладом для наслідування. Подайте приклад дитині, відкладаючи телефон під час вживання їжі, обмежуючи тривалість свого спілкування у соціальних мережах і встановлюючи час щодня, коли ви взагалі не користуєтеся сучасними технологіями. Дитина зрозуміє вашу поведінку та матиме здоровіші стосунки з соціальними мережами.
- Допоможіть дитині організувати її акаунт – поговоріть з нею про те, чиї сторінки у соціальних мережах вона відвідує найчастіше і чому. Допоможіть їй стати фоловером4 людей, які є хорошим прикладом для наслідування, і заохочуйте підлітка відписуватися від облікових записів, через які вони почуваються погано.
Про позитивний вплив спілкування у соціальних мережах
Зовсім неправильно було б стверджувати, що соціальні мережі – це лише небезпека для дитячої чи підліткової психіки. Існує багато способів, за допомогою яких сучасні комп’ютерні технології, включаючи спілкування у соціальних мережах, можуть позитивно впливати на життя наших дітей. Усе залежить від того, як використовуються такі технології:
- Дослідження та критичне мислення. Інтернет надає доступ до багатьох інформаційних ресурсів, які допоможуть дітям і підліткам дізнатися багато цікавого й корисного. Це може стати у нагоді під час навчання у школі чи виші або для дослідження сфер інтересів. Також варто навчати дітей, як аналізувати інформацію, щоб вибирати надійні джерела.
- Зближення та спільнота. Соціальні мережі можуть сприяти підтриманню зв’язків, дозволяючи дітям залишатися вдома, але водночас мати контакт з іншими членами сім'ї або друзями, які не живуть поруч. Крім того, діти можуть взаємодіяти з іншими у своїй віковій групі, граючи в онлайн ігри, і навчаючись грати в команді.
- Самовираження. Діти та підлітки можуть навчитися ділитися своїми думками в Інтернеті, що є потужним інструментом для зміцнення впевненості. Вони можуть навчитися спілкуватися з іншими та оцінювати інші точки зору або думки, відмінні від їхніх власних.
- Творчість і дослідницькі інтереси. У багатьох відношеннях сучасні технології сприяють творчості та навчанню новим навичкам за допомогою спеціальних програм для різного віку. Діти можуть досліджувати різні сфери життя, якими вони цікавляться, наприклад, навчання грі на музичному інструменті, написання текстів на задану тему, або вивчення інформації для початківців («чайників»), пов'язаної з різними предметами.
- Організація та самоорганізація. Комп’ютерні технології можуть бути корисними для організації та планування.
Наприклад, сім’ї можуть вести онлайн календар, щоб було легше бути в курсі подій життя одне одного. Груповий обмін текстовими повідомленнями також зручний для спрощення спілкування та швидкого інформування інших. Нарешті, такі технології також полегшують планування бюджету: це різні програми, які можуть допомогти батькам навчити дітей розпоряджатися грошима.
Висновки
Соціальні мережі можуть мати величезний вплив на психічне здоров’я дітей та підлітків. Іноді такі веб-сайти можуть зумовлювати виникнення депресії та тривожності, оскільки підліткам властиво постійно порівнювати себе з іншими, і це може зашкодити їхній діяльності в інших сферах життя. Багато досліджень довели, що надмірне використання соціальних мереж може завдати шкоди психічному здоров’ю підлітків, тому батьки та опікуни повинні вжити заходів для їхнього захисту.
1 «Лайк» (англ. like) – «вподобайка».
2 Кібергрумінг, онлайн грумінг — встановлення дорослими дружніх відносин із неповнолітніми особами через Інтернет для шкідливого впливу на них.
3 Слат-шеймінг (англ. – slut shaming) – засудження жінки за безсоромність (часто необґрунтоване), як різновид кібербулінгу.
4 Фоловер (англ. follower) – особа, користувач соцмережі, яка слідкує за оновленнями статусу чи новинною стрічкою іншого користувача.
Немає коментарів:
Дописати коментар